SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 10 15

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Meta

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2010-10-16 12:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poprawne wykonywanie ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytałem artykuł o pierwszym roku treningów i mam pytanie, czy taki zestaw ćwiczeń na początek wystarczy? Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Z 4/5 seriami po 12/15 powt. Biorąc pod uwagę, że jestem świeżakiem i masę mam właściwie zerową mogę zrobić dzięki takiemu planowi i prawidłowemu odżywianiu progres? Zmieniony przez - payne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2013-12-31 10:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 3 cykl

    Post
    Doping

    Wyprzedze pytanie - Jaką ankietę? 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2007-06-06 17:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Badania.

    Post
    Doping

    . WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2018-02-12 09:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na co?

    Post
    Trening dla początkujących

    na siłe zwiększ ciężary i seriami 15/10/5

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2008-05-06 20:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Susta 300 + deca

    Post
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 102 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop i wino 8. TRENING: 3-4 tydzien 9. CEL CYKLU: masa/rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2016-08-12 10:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak rozpisac

    Post
    Doping

    Wypełni to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2007-06-10 18:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • winstrol eurochem 10mg

    Post
    Doping

    1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:65 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA:mam -białko:180 -węglowodany:500 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,omka,tesc,agovirin 8. TRENING:zbicie miesnia 9. CEL CYKLU:dobra jakos miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok temu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2012-04-02 20:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GHRP-6 & CJC-1295 dawkowanie

    Post
    Doping

    . WIEK:36 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:okolo 3 -węglowodany:6 wzrastają -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 5x 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:on 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2020-07-07 17:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prolongatum+stanoject50

    Post
    Doping

    . WIEK:24 2. WAGA:107 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:69 -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:marniutki 6. DIETA:smaczna i pożywna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dopiero początek 8. TRENING:4 tyg. 9. CEL CYKLU:wzrost masy i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2010-02-11 17:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Deca+winstrol+prolongatum

    Post
    Doping

    Wypełni dokładnie ankietę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2007-06-23 11:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebne mi szybkie rozpisanie cyklu..

    Post
    Doping

    IEK:25 2. WAGA:93 WZROST:189. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:113 -udo:58 -talia:89. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata  3. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 testosteron propionate i nandrolone phenylpropionate. 2 metka deca i susta. TRENING:Masowy wolne ciezary. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2013-07-08 20:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • efedrna injekcja dawki

    Post
    Doping

    Jaki cel ? wycinka tłuszczu Wypełnij pełna ankietę 1. WIEK:30 2. WAGA:91 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA: -białko:180g -węglowodany:230g -tłuszcz:40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie sam test 8. TRENING: 3xtydzień split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2019-09-26 13:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc przy odbmoku

    Post
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia:? Uzupel ie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Odrzywiam sie zdrowo, staram sie budowac mase 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4x w tyg. Budowa masy 9. CEL CYKLU: waga okolo 78-80kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2018-08-13 23:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilość kalorii w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie kaloryczne wyliczysz wg wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2020-12-30 23:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Warto?

    Post
    Doping

    Witam! Ćwiczę już od paru lat chciałbym wziąść mete + creatine tylko nie wiem czy warto proszę o profesjonalna pomoc 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: 80 -talia: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 325 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 86 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2013-09-09 21:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Susta 250

    Post
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test solo 8msc temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2018-12-29 11:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa i Siła = FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Mozesz zastosowac metode 15-10-5 w sowim FBW i efekty silowe powinny byz rowniez widoczne. To tyle. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2008-01-07 19:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Deca - enan - wino - bold .

    Post
    Doping

    1. WIEK:23 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 129 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2g / kg masy ciala -węglowodany: 3g / kg masy ciala -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka enan deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa / Sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2016-06-30 17:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Stanabol 50

    Post
    Doping

    1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2010-02-27 14:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane